东方红故事会丨2022级硕士研究生许楚涵：微尘可垒千嶂，素心以渡沧浪 -湖南大学法学院

引言

2025年5月20日19:00，第314期“东方红故事会”通过线上会议平台成功举办。2022级硕士研究生许楚涵做客分享会，她围绕读研生涯的自我认知、自我积累和突破，分享了如何面对拖延、痛苦，以及如何通过心法和环境改变来促进个人成长，为同学们提供了宝贵的研途规划经验。本次会议由研究生会科创部邹昊辰主持，法学院众多学生热情参与。

主讲人介绍

会议伊始，主持人邹昊辰对分享嘉宾许楚涵的到来表示了热烈欢迎和衷心感谢，并简要介绍了分享嘉宾：许楚涵是法学院2022级硕士研究生，曾获第一届“未来精英杯”全国法科学生写作大赛一等奖、第二届全国鉴定式案例研习大赛三等奖、第二届“首信杯”全国行政法鉴定式案例研习大赛三等奖、国家奖学金等。

会议过程

会议中，许楚涵同学结合自己读研以来的所见所闻、所思所感，认为研途第一个需要解决的难题就是拖延，而拖延更深层次的问题在于如何面对痛苦。她认为，想要克服拖延的问题，相比于技术流，更重要的是心法。

首先，如何面对痛苦是自我突破的开端。应该认识到，痛苦就意味着自我突破的到来。痛苦的产生和存在本就是客观的，当我们把痛苦当作一个客观的物理事实去面对的时候，我们就不会再过分地指责自己；当我们认识到客观环境和个人智识都会发生变化时，就不再会刻舟求剑，轻易地指责过去的自己。忠实于自己是很重要的，当状态不好时，没必要跟自己较劲，死磕只会更多消耗自己的意志力，往往适得其反。其实很多问题，就是换一个环境的事，因为你依旧是此时此刻的你，而你面对的困境，一定程度上是由客观环境造成的。此时，要解决不是我们自己，而是孕育了所有不良因素的客观条件。找到新环境的方式，就是让自己流动起来，去尝试不同的状态。

其次，如何自我认知是自我突破的内核。对自己诚恳是解决内耗的第一步，所以我们要与自己对话，人在与自己对话时是最纯粹的，那种与别人交谈时的被观测感会淡化，看见自己或者说让自己被自己看见，是爱自己的开始，也是所有心法的出发点。如果说“人类永恒的孤独”是一件没有办法抗拒的令人悲伤的永恒命题的话，那么我们至少应该为自己保有一个同盟者，一个最亲近也最小单位的同盟者，那就是我们自己。不断觉察自己，去倾听回荡在身体里的声音与困惑。通过向自己提问去探寻答案，过程中要及时给自己反馈，多自我肯定和自我赞许。

最后，坚持自我积累是自我突破的基石。自我积累首先要从提问开始，输出先于输入，所有的思考与积累，都要从提问开始，而提问需要你以最快的速度抓住自己朦胧的困惑，并且以最快速度描述它、发散它，并进一步固定它、凝结它。最后的最后，最重要的一点是要找到自己的主线。寻找自己的主线就要有主线意识，而主线的重点在于去寻找它们之间的关联。同时，要坚持一个最重要的心法，就是我们最喜欢的方法，就是我们最能够做成事情的方法。祝愿大家都能够“微尘可垒千嶂，素心以渡沧浪”。

结语

最后，在交流提问环节，许楚涵细心地为大家答疑解惑。通过本次“东方红故事会”，法学院优秀学子许楚涵分享了自己的研途经验，为参会同学在研究生生涯规划、学习生活等方面提供了宝贵借鉴，发挥了榜样的示范作用。