入学教育 | 法学院举办新生心理健康教育讲座

为了引导新生树立正确的心理认知，提升心理健康水平，培育积极向上的心健康心态，帮助新生更好地开启大学生活，10月24日晚七点，法学院举办新生心理健康教育讲座，湖南大学心理健康教育中心文姹紫老师以“不负青春，从‘心’出发”为题主讲，学院全体本科及研究生新生通过线上线下参与，讲座由2024级本科生辅导员曹晓军主持。

讲座开始，文老师明确讲座目标是树立新生心理健康观念，培养学生的求助意识。本次讲座分为走进新阶段、开启“心”征程、点亮“心”智慧三个部分。老师援引专业概念与名言名句，穿插视频与趣味互动，整个讲座轻松愉快又干货满满。

在第一部分中，文姹紫老师分析了新生所遇到的生活转变，从高中到大学或者从本科生到研究生，生活发生了很大的变化。这些变化可以总结为新的起点和目标、新的生活模式和新的关系结构。文老师通过引用《转场之“殇”：大学生抑郁体验的发生机制》带领大家更为深入地认识了教育领域地三维变化与大学生个体在其中可能遇到的问题。最后通过交叉手指的趣味小测试带大家认识到“学会适应是改变的必经之路”。

第二部分中，文老师为我们解决了“适应什么”的问题，她指出我们应该适应三个方面的内容：适应自我认识变化、适应学习模式变化、适应离开舒适圈的不适反应。要学会拥有稳定的自我认知，协调内在情绪与外部环境。既需要对自己抱有一定程度的自恋，但又要防止陷入极度自我与自恋中。

第三部分，在了解了“适应什么”的问题之后，对症下药，老师为我们分享了几个智慧锦囊。分别为自我觉察的智慧、自我接纳的智慧、打破定势的智慧、主动寻求意义的智慧、自我照料的智慧与学会求助的智慧。结合视频与趣味选择，深入浅出地教授同学们保持心理健康的方法。

在讲座的末尾，文老师分享了校内与校外寻求心理帮助的途径，包括湖南大学心理健康中心的寻找路径、校外权威的心理治疗医院等。并向同学们强调要注意辨别校外心理机构，谨防受骗。

通过这次心理健康讲座，同学们认识到了要探索自身的可能性，学会接受悦纳自身的不足同时还有学会向他人求助的能力。虽然心理讲座结束了，但同学们学习到的知识还留在同学们的心里，指导着同学们的校园生活。